环主要应该靠松静来达到的 ，这也是健康必不可少的 。 13 人体中的垃圾越多
，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少 ，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理
。

所以
，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。 14 与其相信药物 ，相信检查的数据
，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力 。

但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下 ，才能分辨这一切
。 15 健康
，从调节心性开始。

为了你的健康，你学佛吧 。学佛得到的快乐是人生最高的享受
。

16 对于一个有宿疾的人来说 ，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法
，二是通过 *** 打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象 。

这个时候要沉住气 ，定下心来多做些静功来增加自己的气血
，以尽快度过这个时期
。 17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病 ，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。

这就和交通规则一样
，你违背了交通规则，不一定会出事故 ，但其危险性是显而易见的 。 18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚