（二）身体锻炼 幼儿正处在生长发育阶段 ，各器官、组织发育得都不完善
，调节机能较差，对自然环境的适应能力也较差 ，容易因自然因素的变化而影响健康 。因此
，引导幼儿科学地锻炼身体成为卫生健康管理工作不可缺少的内容
。

幼儿的体格锻炼要遵循循序渐进的原则，要有步骤 、有计划地进行 ，注意掌握运动量
，锻炼强度和持续时间要由小到大，逐步加强或增加 ，要持之以恒
，逐步形成动力定型；要注重采用多种方法，能够综合运用各种锻炼方式 ，将锻炼与生活相结合，动作训练与游戏活动并举；要注意提高锻炼的质量
，运动量既不能太大，也不能过小 ，控制和调整好幼儿的运动量
，逐步增进其活动水平和能力，达到增强体质的目的。 （三）心理健康 联合国世界卫生组织（ 。

8. 心理健康的小知识和小常识

心理健康小知识

1
、了解自己 ，接纳自己、肯定自己
。

2 、对自己的生活负责。

3
、拥有一个伟大的梦想
，设立明确的生活目标 。

4、学会自我控制，克服诱惑 ，活在现实当中。

5 、学会舒缓舒解愤怒
、低落、忧郁 、厌倦的情绪
。

6
、对自己要时常鼓励增强自信心。

7、建立良好的人际关系 。<